「もー！ ほら、早く寝なさい！」

 

「ふとんの中で目をつぶってたら寝れるから」

 

我が子に、そんな声掛けをしていませんか？
実はどちらも、お勧め、できません。
子どもの生活習慣を崩してしまうおそれがあるそう。
でも、ついつい…。

 

ここは、まずは親が勉強しちゃいましょう。
眠りの本質を知り、本当に「寝る子は育つ」の環境を作るために。

 

教えてくれるのは、不動前駅そばで開業するまちのお医者さん。今もプレーを続けるラグビーマンでもあります。

 

たとえば、お受験の世界。

「よく」眠る子は、それだけで志望校ランクで一つ、二つ、上を狙えるそうです。

 

眠りの習慣は、日々成長する子のすべてに大きな影響を与えます。

身体、神経系（いわゆる運動神経だけではありません）はもちろん、やる気から、なんと性格まで。

人は死ぬまで、毎日眠ります。

子ども時代のよい習慣はそのまま、長い人生のベースになります。

 

あなたはあしたから、子どもにどんな声かけをしますか？

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セミナー内容（予定）

■睡眠ってなに？
レクチャー（25分）
・何のために寝るの？
・良い睡眠って何？
・「寝だめ」ができない理由

■生活習慣と睡眠
ワーク＆レクチャー（25分）
・食事って関係あるの？
・光、音、温度
・寝る前にお風呂…

■寝られない病気？
ワーク＆レクチャー（20分）
・いびきの正体
・「寝ない」のか「寝られない」のか
・Q＆A

■アフターマッチファンクション（20分）
※講師を交えてコーヒータイム

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■対象：小学生または中学生の保護者、スポーツコーチ、子どもの睡眠に悩む方、興味のある方全般

 

 

■持ち物：スリッパなどの上履き、飲み物

 

■お子さま連れの受講を歓迎します。お子さまは講義中、会場の目の前の空き地でも過ごせます（見守りスタッフ1名／雨天時は使用不可）

講師

三浦和裕（みうら・かずひろ）

日時

12/20（土）14：00～15：50

場所

品川区立城南小学校／どんぐり保育園 多目的ホール （京浜急行「青物横丁駅」徒歩８分）

住所

〒140-0004　東京都品川区南品川2-8-21

主催

一般社団法人SRU品川区ラグビーフットボール協会